実際に体験してよかった健康法まとめ(随時更新）
加圧トレーニング・ジム・岩盤浴・岩盤ヨガ・などなど。
いろいろ体験した中で、これはよかった！通いたい！と思ったお店のまとめ。
健康法（運動）
ヨガスタジオララアーシャ
今興味のある健康法
ホットステップ
・ダンスをするホットヨガ
・渋谷にもあって通いやすい！
・プログラムについていけるのか不安
シンプル
・渋谷の岩盤ヨガ
・果たしてララアーシャさんとどちらが良いか比較したい
体験レッスン｜溶岩ヨガ｜岩盤ヨガ｜渋谷｜福岡｜天神 SiMPLE-yoga
ソネトレ
・自宅でできる、パーソナルトレーニング。
・食事アドバイスや、プロのトレーナーに相談などもできる。
・安い
・続けられるか不安
これからの課題
体がとにかくゆがんでいる。
今まで先生たちに指摘されたことを参考にすると
・肩の上げるクセ、巻くクセを治す。
・普段から、肩を下げる、胸を開く（パソコン。スマホなど特に注意）
・骨盤の位置を気をつける 内側にいれない
・全体的に筋肉不足。体幹を強くする。
・腰痛改善のためにも下腹部に力をきちんと入れる
・整体などで体の根本から治す必要がある
リンパとか整体を学んでみようか・・？
http://www.wcs-group.co.jp/lp_pc/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=adwords
整体師独立ガイダンス 〜整体技術体験付！〜｜整体の学校【フィットバランス療術学院】
※随時更新中※
