体の使い方を習いに。都内の行きたいパーソナルジムまとめ

パーソナルトレーニングジム。
流行っていますよね。
周りの通っている方達からも良い評判を聞くので、これはいくつか試してみよう、と思ったのでひとまずメモ。
これからコツコツ体験してみようと思います。

 パーソナルトレーニングジムの魅力と、費用対効果

2017年の年始から、30年以上ほとんど運動をして来なかった中で一念発起して、結局そのまま運動習慣は定着しなかったのですが
B・B・V olá(ビービーヴィオラ)さんで体験した、トレーナーさんがマンツーマンで行ってくれるトレーニングにかなり良い印象を受け
「運動が苦手な人間は独学でトレーニングをするより、体の使い方から学んだほうがよさそうだ!!」と思ったので、
勇気を振り絞って(主に費用面で)、パーソナルジムに手を出してみます。

健康関係 カテゴリーの記事一覧 - あおきのこ(仮)

aoi000.hatenadiary.jp

運動することのメリットと動機付け

強い動機付けが無いと、根暗文科系の私としてはとても継続して運動できる気がしません。

「運動 メリット」などで検索をし
「運動するとメリットがこんなにたくさんある!!」ということを強く心に刻み込み、自分を洗脳し、時間やお金を使っても運動をしたい!と覚悟を決める必要があります。(できることなら家でパソコンや読書をしていたい・・という怠け心に鞭を打ちます。
タニタ様も運動は重要だと仰っています。

運動の重要性とその効果|健康のつくりかた|タニタ

 

 

 パーソナルトレーニングジムについて

Shapes(シェイプス)

女性限定のダイエット専門ジム。女性トレーナーによる完全個別指導。

東京都

六本木 渋谷 新宿 新宿東口 池袋 吉祥寺 品川 北千住 秋葉原 立川 自由が丘 町田 東京 豊洲 上野

メモ:店舗数も多くて無料体験もできる。

 

 

XSLIM(エクスリム)

メモ:店舗数も多くて無料体験もできる。

 

 

アクシス ミシュク(axis mishuku)

メモ:三軒茶屋駅にある。知り合いが行っていておすすめしてもらった。

 

jump one - JUMP more, together as ONE

メモ:暗闇でトランポリンするらしい。ウケる。

 

東京体育館ティップネス

メモ:都立施設でもパーソナルトレーニングが受けられるっぽい。安い。

 

お問い合わせ|シェイプス(shapes)女性専用パーソナルトレーニングジム(プライベートトレーニングジム)

メモ:なんかサイトがキラキラしてる。

REAL FIT|リアルフィット

メモ:スタジオレッスンぽい

プライベートジム - FiNC (フィンク) | モバイルヘルステクノロジーベンチャー

メモ:無料メールカウンセリングがある。コーチが男性オンリー。

 

 

運動をすると冷え性も改善され乾燥肌も治りユニクロとかも素敵に着こなせるようになる。。はず!ということで、並べてみたタスクを消化していこうと思います。頑張ろう、運動。。。!

【和菓子の作り方】あんこ・練りきりの作り方、和菓子教室の無料体験などまとめ

和菓子を作る会の参加者の方から、自分で一から和菓子を作りたいというお声をいただきましたので、できるだけわかりやすく簡単にまとめられればと思います。

日本語が堪能な海外ご出身の方なのですが、こちらでわかりますでしょうか。

 

はてなブログは写真付きでリンクも貼れる便利なサイトなので、できるだけわかりやすければうれしいです。

 

材料について

 あんこの作り方

和菓子をいちから作る場合、あんこを作る必要があります。
こしあんをきちんと作るのは、正直ものすごく手間がかかります、が、出来立てのあんこは美味しいので、よかったら作ってみてください。

 

練りきり細工(↓こういうの)を作る場合、必ず必要なのが、白こしあんです。

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白こしあん

材料は白いんげん豆か白小豆が一般的。

白いんげん豆の種類に手亡・白金時豆・大福豆などの種類があります。

ws-plan.com

そして白こしあんを作った後、白こしあんを練りきりにする必要があります。

 

こしあん(黒)

「こしあん」(小豆から作った黒いあんこ)は、ねりきり中に入れます。
でも白こしあんを入れてしまっても問題ないです。

というか白こしあんを入れちゃったほうが、形を作るときにあんこが透けにくいので楽なので、私は和菓子会を開くときは白あんを使うことが多いです。

ちなみに一般的に、「あんこ」と言ったらこっちの黒いほうを指します。

waseda-ya.com

粒あん(黒)

粒あんはこしあんに比べると作るのがものすごい楽です。一応参考までに。

waseda-ya.com

 

練りきりの作り方

「練りきり」は白こしあんに、餅などのつなぎを入れたもの。
「練りきり」と言ったときに、以下のふたつの可能性がある。

①練りきりの生地       f:id:aoiao4042:20171111002624p:plain
②練りきり細工を施した完成品 f:id:aoiao4042:20171111000136j:plain

 

ここでは練りきり生地の作り方についてご案内します。

練りきりの本格的な作り方

辻調理師専門学校: 基本技法・製菓・練切生地の作り方

練りきりの簡単な作り方(電子レンジ)

tomiz.com

「簡単かわいい練り切り」あいりおー | お菓子・パンのレシピや作り方【cotta*コッタ】

 

 

あんこを簡単に作る方法

あんこを作るのが大変な方は、購入する方法もあります。

 

①さらしあんを買う

豆を水で戻して、煮て、何度か漉して、でんぷんを布巾で絞って・・・

こしあんを作るとき、頑張って何時間もかけてやっと取り出せる、豆のでんぷん質がこちら。

さらしあん(豆から取り出したでんぷん質を乾燥させたもの)に、水と砂糖を足せば簡単にこしあんを作れます。甘さも水分量も調整できるのでらくちん。

②完成しているあんこを買う

 白あんはあまりスーパーなどに売っていません。

実店舗では富澤商店に行けば売ってます。
通販で買うには正直、送料が結構かかったり、1キロ以上の大袋だったり、あんこが水っぽくて和菓子つくりに向いてなかったりするものも多く、あまりおすすめしないです。
私は茜丸本舗さんの白あんを使わせていただいていて、水っぽくもなく美味しいのですが、かなりの量を買わないと送料が結構かかります。(1キロ買う場合、¥ 900 + 配送料¥ 1,026  )

 

 

(もし数キロ単位の大量購入でも良ければ、材料を買える場所をまとめてます。)

和菓子作りの材料・道具を通販できるおススメサイト5選。白餡・練り切り・容器・黒文字・懐紙など(詐欺サイト注意) - あおきのこ(仮)

 

練りきり細工の方法

和菓子つくりは基本的に、洋菓子つくりより簡単だと思っています。

材料の揃えにくさを除けば。

 

あんこを作ったり、白あんを買ったりするのは少し手間ですが、細工についてはユーチューブなどご覧になりながら、楽しんで作っていただければと思います。

以下は参考にさせていただいている画像など。

 

youtu.be

 

和菓子つくりをイチから習う方法(お教室、学校など)

作り方を学びたい!おいしい和菓子を作りたい!

そんな情熱を持っている方でしたら、学校などで一度体験してみるといいかもしれません。

 

・専門学校

東京都高田馬場にある東京製菓学校
先生の和菓子つくりを生で見るのは、かなり参考になると思います。

体験入学・オープンキャンパスのご案内|製菓専門学校の東京製菓学校はパン・菓子を学べるパティシエの専門学校です

 

東京都世田谷区にある日本菓子専門学校。(2017/11現在オープンキャンパスに和菓子のカリキュラムはない模様)

お菓子・製菓の専門学校 | 日本菓子専門学校

 

・料理教室

和菓子コース|全国に料理教室を展開するホームメイドクッキング

 

(2017/11現在、和菓子のカリキュラムはない模様)

料理教室の体験レッスン(初心者歓迎)500円で学べる体験レッスン | 料理教室・スクールならABCクッキングスタジオ

ノスタルジックなアニメーションと音楽が素敵な近藤聡乃さん

 近藤聡乃 さんのアニメーションが素敵で、わーっとなりました。

近藤聡乃 ←こちら本家ホームページから、動画が拝見できたりするご様子です。

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電車かもしれないは、「たま」の楽曲に合わせて作成されたアニメーションで
平成14年度[第6回]文化庁メディア芸術祭 アニメーション部門/奨励賞を受賞したそう。

15年以上前の作品だとは。。何年たっても、古臭い雰囲気にならない作品だと思いました。

www.youtube.com

 

www.youtube.com

 

 ほか、エッセイを書かれたり(七十九話で引っ越して、別サイトへ引っ越し連載継続中)

ニューヨークで考え中 » 第七十九話

ニューヨークで考え中 - 券売機のこと | ウェブマガジン「あき地」

 

漫画を描かれたりもしているご様子。(amazonリンク)

 

作風が格好いいです。

着る毛布を8着買って比較した話。(肩こりと風邪から解放されました)

冬。

それは冷え性にとって、布団にくるまって漫画を読み、過ぎ去るのをただただやり過ごすだけの季節…。

布団から必要最低限しか出ないため、筋肉も落ちるし、太るし、いつも縮こまって肩こりも酷くなるし…。

寝相が悪く.、布団をしっかりかけても朝方には蹴り飛ばして風邪をひくし。

ということで、冬がめっぽう苦手です。

 

でも、そんな私でも、寒い日にこうしてデスクトップPCで文章を書けるようになったのです、そう、着る毛布さえあれば!(ただ今の気温17℃。私の中ではほぼ冬認定)

 

素晴らしき着る毛布の世界

という訳で私の、いえ、人類の冬の過ごし方に絶大なインパクトを与えてくれた、着る毛布ですが、世に生まれたのは、2010年らしいです。

ベガコーポレーション(家具インテリアのECサイトLOWYA(ロウヤ) を運営している会社)が、2010年に着る毛布、Groony(グルーニー)を作ったのが最初らしい。

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» 事業案内| 株式会社ベガコーポレーション

ハイパーおしゃれなグルーニーの専用サイトはこちら。

節電ムードも相まって、2012年にはシーズン開始1週間で1万枚を販売というとんでもない売れ方をしたみたいです。すごいなグルーニー
2017年にはシリーズ累計販売枚数43万枚突破したそうで、
43万÷1.27億(2016年度日本人総人口)=0.34%、日本人の0.34%の人がグルーミーを持っている!えっと、1000人に3~4人ですね!すごい!

 

着る毛布とのなれそめ

私と着る毛布との初めての出会いは、そんなに良いものではありませんでした。

 2012年冬、着る毛布が流行っているのを知り、興味を持ったものの、
「試したいけど高い」「流行りものに手を出すのが恥ずかしい(その精神が最もダサい)」と悩んだ挙句、冬も終わりかけたころ某雑貨屋さん店頭で売れ残っている妙に安い、千円ほどの着る毛布を見かけて、試しに買ってみたのです。妙なカエル柄の、緑色の着る毛布を。

帰宅後ウキウキ着てみると、なんだかあまり暖かくない。
ペラペラだし、保温性も全然ない、これならダウンを着ていたほうがいいじゃん!と思い、その冬は室内でダウンを着て過ごしたのでした。

そんながっかりファーストコンタクトではありましたが、翌年冬、すっかり忘れて通販で着る毛布を買ってみたら、昨年買ったものよりも圧倒的にふかふかで、暖かい!!

着る毛布なんてどれも一緒なのでは・・?と思っていたのですが、こんなに違うとは!と驚き、機会を見つけては新しい着る毛布を買うことになったのでした。

(家族に買って借りて試したりするので、家が着る毛布だらけに) 

実際に購入した着る毛布ランキング

もちろん使用用途にもよるのですが、私の場合重視するのは以下の3点。

・暖かい
・動きやすい
・寝るときも着られる

 以上に基づいて購入している、一番お世話になっている着る毛布はこちら。

ヌックミィ NuKME  税込 1,480円送料込f:id:aoiao4042:20171020014641p:plain

 〇しっかり暖かい
〇ショート丈があって、機動力もあり暖かさもあり
〇後ろでボタンで留めるタイプ。寝るときは後ろ前を逆にすると楽
〇安い

 

フード付きルームウエア ブランケット mofua モフア 110cm 税込 3,229円送料込

〇毛足が短いため薄手に見えるけど、毛がみっちり詰まっていて暖かい。
〇丈が程よい長さ、暖かいけど裾を踏むことがない(身長160cm)
×フードがついているので、寝るときにゴワゴワして少し邪魔。

 

 ③着る毛布 西川リビング 2,980円送料別

〇かなり暖かい。ふかふか。寝るだけなら最高
×機動力がいまいち

 

 着るブランケット フランネル fondan  税込 3,980円送料込

ガウンタイプの着る毛布。
〇毛足が長くてふかふか。
〇サイズが大きいので寝るときは袖を通して、寝相でどこかに行かない毛布になる。
×ガウンベルトで裾を調整できるけど、結ぶのが下手だと、踏んでコケたりはだけたりしがち。

  

他、買ってがっかりした着る毛布は紹介しておくのをやめておきます。

 また上記の機動力については、私の身長(160cm)に起因するところが大きいので、もっと背の高い人はフランネル さんなども機動力に問題なさそう。

 

番外 

着る毛布 グルーニーgroony 税込 3,980円送料込

先ほど散々言及していたけれど、今までグルーニーを購入したことがなかったことに先ほど気が付きました。
サイトを見てみると、サイズ展開も3種類あって、暖かさ重視、機動力重視などで選べる模様。素材も暖かそうだし、フードもないので寝るときも快適そう。私が求めているものをすべて兼ね揃えていていらっしゃる。
さすがお高級なだけあります。
楽天スーパーセール中に1000円ほど安く買えたという口コミもあり、ただ今狙っております。 

着る毛布を買う時期

今回10月という、寒くなったオンシーズンで着る毛布を買ったからか、調べたら2000円以上してちょっとびっくり。
今までに買ったときは、千円台だったので、今年度急遽ものすごいインフレとかが起きてない限りオフシーズンなら千円台で購入できると思います。(※グルーミー以外は)
最新型でなくてもいいなら、シーズンオフのうちに購入するのがおすすめだと思います。

着る毛布まとめ

着る毛布に違いなんてそんなにないと思っていたけど、比べるてみるとそれぞれ全然違う特徴があった。
グルーミーはおしゃれでなんだか高いアイテムではなく、本当によくできているお品だった。
とはいえ他の物でも十分ほどほどの暖かさは手に入れられるので、その辺から試すのも一つ。
着る毛布を着ると、冬でも活動できる気持ちになれるので、開発されたベガコーポレーションさんに感謝。