8週間の瞑想教室に通い始めました。 参考図書：テキスト+CD付き「自分でできるマインドフルネス:安らぎへと導かれる8週間のプログラム」 瞑想に4週間取り組んでみての感想を記録しておきます。 マインドフルネス・瞑想４週間目 取り組んだ内容 感じたこと //…