健康関係

高尾山よりおすすめ?鎌倉の天園ハイキングコース

登山がしてみたい!自然の中、景色をみながら、体を動かしたい!と思いたって、鎌倉にある天園ハイキングコースに行ってきました。 参考にさせていただいたサイトはこちら。↓駅から山までの行き方の参考に。わかりにくいので助かります!(見ながらでも迷っ…

岩盤浴の効果的な入り方

岩盤浴は、汗をかけるし、体を温め、冷え性も改善されて、代謝も上がり健康に良いそうです。 私も週1で通ってたった1か月で、効果を感じています。 具体的には、日ごろから手足が温かくなって寒がりがマシになりましたし、自宅のお風呂で長湯をするだけで…

溶岩ヨガスタジオララアーシャで大量発汗ヨガ体験【体験1000円~】

溶岩ヨガスタジオ。 普通のヨガとも、ホットヨガとも違うらしい。 今まで数々のヨガスタジオを体験しては挫折してきたけれど、これはいい!と思ったので、良かった点を先に3点。 ・先生の目が行き届いている これが一番の理由なのだけれど、今まで10店舗近く…

実際に体験してよかった健康法まとめ(随時更新)

加圧トレーニング・ジム・岩盤浴・岩盤ヨガ・などなど。 いろいろ体験した中で、これはよかった!通いたい!と思ったお店のまとめ。 健康法(汗をかく) デトックスサロン Le Furo 【ルフロ】で大量発汗体験【紹介体験¥2,000~】 - 元帰宅部の体質改善 健康…

デトックスサロン Le Furo 【ルフロ】で大量発汗体験【紹介体験¥2,000~】

デトックスサロン Le Furo 【ルフロ】 西麻布店 知り合いからおススメされて、行ってきました、デトックスサロン Le Furo 【ルフロ】 「人生でこんなに大量に汗をかいたことがない」というくらい発汗して、ちょっと面白かった。 はあちゅうさんとかもブログ…

B・B・V olá 加圧トレーニングが素晴らしかった。体験2000円~

B・B・V olá。ビービーヴィオラって読むらしい。読めなかった。 加圧トレーニングとストレッチで、 効率的・低負荷・短時間で! 骨盤からきれいに!体のラインを美しくして、服をかっこ良く着よう!という趣旨で作られた、ベイクルーズさんというファッショ…

全くの初心者だけど、日本武道館で武術を体験してきた。(体験無料)

太極拳を体験してみて、伝統のある武道って楽しいかも!!と興味を持ったので、日本武道館で武道を体験してみました。 年に二回、2週間だけ無料で授業体験として解放しているらしい。 www.nipponbudokan.or.jp 公益財団法人日本武道館さんによると、 日本武…

太極拳に恐る恐る行ったらハマりそうな予感がした。(体験無料)

太極拳、興味はあったけれど怖くてなかなか行けなかった。 だって、ヨガとか呼吸法とか、興味はあるけれど、本格的な道場のサイトを見ると 気功とか、瞑想とか、ワンネスとか、自然と調和するとか、ちょっと興味はあるけど「それほんと?」「どっぷりつかっ…

マッスルジムは24時間いつでも筋肉を鍛えられる(+初回体験の注意事項)(体験無料)

マッスルジム【加圧フィットネスクラブ】に行ってきました。 【加圧・フィットネス・パーソナルトレーニング】マッスルジム 中野店 加圧トレーニングは時間が決まっているけれど、フィットネスジムのほうは24時間いつでも体を鍛えられるらしい。 シャワー…

Bodies《ボディーズ》(ABCクッキングスタジオ系列)に警戒しながら行ってきたけど、想像より良かった(体験無料)

日ごろ不摂生により肉体が目に見えてたるんできた昨今、何か運動を始めようと思います。 (座っているだけで腰やらお尻が痛いとか、階段数段で息が切れるとか、寝ているだけで足がつるとか、そんな体から卒業したい!!) (運動音痴で飽き性で引きこもり気…