8週間のマインドフルネス教室に通い始めました。 慶應義塾大学ストレス研究センター マインドフルネス教室8週間プログラムの内容を記録しておきます。 参考図書:テキスト+CD付き「自分でできるマインドフルネス:安らぎへと導かれる8週間のプログラム」 マイ…
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